Revisión del podómetro para personas mayores

La inclusión de actividad física regular en su rutina diaria ayuda a mantener el cuerpo en buena forma física y a prevenir muchas enfermedades. Uno de los tipos más comunes de tales cargas es caminar. Un podómetro para personas mayores es una buena ayuda para resolver este problema. Sirve como un dispositivo indispensable para organizar un estilo de vida saludable.

Clasificación podómetro

Los fabricantes modernos ofrecen una gran cantidad de tales dispositivos. El principio de funcionamiento del dispositivo se basa en el principio físico de contar el número de oscilaciones del péndulo dentro del dispositivo durante la marcha. Las principales diferencias son los métodos para indicar los resultados obtenidos.

Todos los podómetros para ancianos se pueden clasificar de acuerdo con los siguientes criterios:

• un método para indicar el número de pasos;
• tecnología de conteo por pasos (sistema de conteo 2D o 3D);
• número de parámetros medidos;
• método de indicación;
• características de peso y tamaño;
• audiencia de aplicación;
• apariencia;
• fabricante;
• costo.

Casi todos los dispositivos modernos usan pantallas de cristal líquido como indicadores. Muestran un número diferente de parámetros: número de pasos, velocidad de movimiento, indicadores médicos (pulso, presión).

Los dispositivos con tecnología 2D o 3D están representados principalmente en el mercado. Sus indicadores corresponden al número de pasos por día. Las características de masa y tamaño están determinadas por modelos específicos desarrollados por los fabricantes.

Todos estos dispositivos se dividen en tres tipos:

• Mecánico. Dichos dispositivos son bastante simples de operar y tienen un bajo costo. La principal desventaja es la baja precisión de medir el número de pasos. Esto se debe a que el elemento que determina el número de pasos es un péndulo mecánico. Duda a tiempo con el movimiento del dueño. Cambiar la ubicación del péndulo pone en movimiento un mecanismo de conteo mecánico. Por lo tanto, la naturaleza del movimiento afecta la precisión de las mediciones.
• Electromecánico. Su elemento de medición es un sensor especial. Responde a la vibración durante el movimiento. La señal eléctrica recibida se transmite al convertidor electrónico y luego al indicador. La principal desventaja es la necesidad de garantizar un contacto confiable del dispositivo con el cuerpo humano. Sujetar el dispositivo a prendas de vestir o llevarlo en un bolsillo conduce a una disminución en la precisión de las lecturas. Es más costoso que mecánico, pero más barato que electrónico.
• Electrónico. Estos dispositivos son los podómetros domésticos más precisos. Esto se debe al uso de algoritmos especiales para evaluar los resultados. En tales dispositivos, se utiliza el principio de reconocer los movimientos de las manos al caminar. Estas vibraciones se convierten en pulsos y después de un procesamiento especial se muestran en la pantalla del podómetro.

Los dispositivos electrónicos se basan en el acelerómetro. Son dos axiales y tres axiales. La base de estos dispositivos es un acelerómetro, que está conectado a un giroscopio. Recoge cualquier vibración en el espacio. Con él, puede determinar el tipo de actividades deportivas: caminar (rápido y lento), correr. Los resultados que se muestran en el indicador tienen en cuenta los datos antropométricos individuales del propietario: peso, altura, edad.

Los podómetros se dividen en diferentes audiencias de aplicación: atletas aficionados, profesionales, adultos mayores, uso generalizado.

Apariencia de podómetros

Características clave del podómetro para ancianos

Para las personas mayores, es aconsejable elegir podómetros que tengan el siguiente conjunto de funciones básicas:

1. Contando el número de pasos dados.

2. Cálculo de la distancia recorrida (distancia) en un sistema de números comprensible (para la RF en metros).

3. Indicación de velocidad en varias secciones del camino.

4. El recuento final de calorías quemadas.

5. La presencia de memoria para recordar los últimos indicadores. Esto facilita el proceso de comparar y determinar la dinámica de los cambios en los parámetros básicos del cuerpo. Los datos obtenidos permitirán un ajuste oportuno de la carga.

6. Cálculo del porcentaje de grasa corporal.

7. Medición continua de la frecuencia cardíaca

Procedimiento de selección de podómetro para ancianos.

Para la elección correcta, puede usar el siguiente algoritmo:

• Evaluación de la necesidad del consumidor. Incluye un estudio detallado de todas las funciones propuestas con las que está equipado el podómetro. En esta lista, puede encontrar funciones inútiles o incomprensibles que no son útiles, pero que aumentan significativamente el precio del dispositivo. Por lo general, para los ancianos, las siguientes características son suficientes: medir el número de pasos dados, la distancia recorrida, algunos indicadores médicos, por ejemplo, la frecuencia cardíaca.
• Estudio de las características del dispositivo seleccionado. Deben darse en las instrucciones adjuntas. Todas las características y funciones deben describirse claramente, se indica su propósito y el orden de recepción en el indicador.
• Considere cuidadosamente el indicador existente: el tamaño y el número de líneas informativas, el brillo y el contraste de la pantalla, la velocidad del cambio de información.
• Conveniencia de uso. El podómetro seleccionado debe ser fácil de transportar, estar conectado de forma segura y tener un indicador altamente informativo. Los números e índices deben ser fáciles de leer y comprender.
• Se debe prestar especial atención a la ubicación de montaje propuesta del dispositivo. Debe arreglarse de tal manera que no cree inconvenientes durante el movimiento. Idealmente, su presencia no debería sentirse en absoluto.
• Examine las reseñas de los propietarios que ya usan un podómetro de esta marca. Considere todas las críticas positivas y negativas.
• Precio sugerido. Es necesario evaluar las ofertas de precios de varios vendedores de tales dispositivos. Elija el vendedor más confiable y concienzudo. Debe estar presente durante mucho tiempo en este mercado, tener todos los permisos, proporcionar un período de garantía para el podómetro adquirido.

Antes de tomar la decisión final, una persona de edad avanzada debe familiarizarse con las revisiones disponibles, consultar con un médico especialista en este campo. Si este no es el caso, consulte a su médico local.

Cómo usar el podómetro para personas mayores

La mayoría de los podómetros para personas mayores están disponibles en una versión bastante asequible. No requieren conocimientos y habilidades especializadas en el campo de la medicina y la ingeniería eléctrica. Es suficiente leer cuidadosamente las instrucciones propuestas. Por lo general, todo el uso del podómetro se reduce a la fijación adecuada, el control y la lectura.

Las principales reglas pueden ser consideradas:

• prueba preliminar;
• comparación de los resultados obtenidos en las mismas condiciones para caminar;
• verificar la integridad del cuerpo y la matriz del indicador;
• fiabilidad del sistema de montaje.

Descripción general de los fabricantes de podómetros para personas mayores

Los siguientes modelos se consideran los podómetros más populares para las personas mayores.

Maestro ballena

El fabricante más famoso de podómetros en el territorio de la Federación de Rusia es la empresa "Master Kit". La compañía produce dispositivos que tienen capacidades universales para convertir el número de pasos dados a la distancia recorrida. Son capaces de medir el pulso, calcular el porcentaje de grasa en el cuerpo, contar las calorías gastadas durante la caminata. Un ejemplo típico de la línea de dispositivos fabricados es una muestra llamada "Pasos". El precio de este dispositivo no supera los 950 rublos.

Pasos del podómetro

Y

Los podómetros chinos fabricados por AnD son bastante populares y de alta calidad. En ellos, puede preestablecer el intervalo de tiempo para leer datos. Los electrodomésticos individuales pueden explicar las calorías quemadas. El costo para hoy oscila entre 1950 rublos. hasta 2300 rub.

Podómetro "AnD"

NOZOMI

Otro fabricante chino, NOZOMI, compite seriamente con el fabricante anterior. Produce dispositivos bastante simples y confiables de esta clase. Son bastante adecuados para las personas mayores, ya que no requieren conocimientos especiales para su funcionamiento. El precio inicial de tales dispositivos comienza en 1250 rublos.

Podómetro NOZOMI

Omron

Un lugar especial en este mercado está ocupado por empresas japonesas. Una de ellas es la empresa mundialmente famosa OMRON. La amplia experiencia en la producción de equipos médicos de diversas clases ha permitido a los ingenieros de esta empresa desarrollar podómetros simples y confiables. Se adaptan fácilmente a los cambios de ritmo durante el movimiento. Con una gran cantidad de memoria interna, pueden almacenar una gran cantidad de resultados.

Podómetro OMRON HJ-005

Sigma

Hoy en día, los dispositivos hechos en forma de pulsera son muy populares. Se llaman pulseras de fitness, se ponen en el brazo. Tales dispositivos, los acelerómetros son muy convenientes en operación y tienen amplias capacidades para medir indicadores médicos. Uno de los fabricantes más conocidos es la empresa alemana SIGMA. Desafortunadamente, el precio de tales dispositivos comienza en 3.000 rublos. Por ejemplo, el precio más asequible para el monitor de frecuencia cardíaca con podómetro Sigma "22913 Activo" es 2899 rublos.

Podómetro pulsómetro Sigma "22913 Activo"

La elección de los podómetros para personas mayores está determinada por los parámetros necesarios (la cantidad de pasos recorridos por la distancia), la disponibilidad de la capacidad de medir indicadores médicos, la facilidad de uso y el precio asequible. La calificación de los mejores modelos se lleva a cabo anualmente y se considera una evaluación bastante subjetiva. Todos deberían elegir un podómetro basado en las preferencias individuales.